交了30年的养老金退休工资可以拿多少？（2025年10月23日）

退休工资的计算公式主要包括三个部分：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（如有）。

退休金由三个部分组成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金。

基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%

【注：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数】。

退休上年度社平工资：指上一年度全省在岗职工月平均工资（也称为养老金计发基数），这一数据由相关部门统计并公布。

本人平均缴费指数：是实际缴费指数和视同缴费指数按照各自缴费年限加权平均值。缴费指数等于当年的缴费基数除以上年度的社平工资，对应着60%~300%的缴费档次，一般在0.6~3之间。

缴费年限：包括实际缴费年限和视同缴费年限。实际缴费年限是指个人实际缴纳养老保险费的年限；视同缴费年限则是指个人在实行养老保险体系前，按照计算的连续工龄或工作年限。

个人账户养老金部分，等于退休时养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。

个人账户累计储存额：是个人及其单位历年缴纳的养老保险费累计金额加上利息。

计发月数：根据退休年龄确定，例如60岁退休为139个月，55岁退休为170个月，50岁退休为195个月等。对于提前退休的情况，计发月数会相应增加。

下面随着新社-app一起来看看，交了30年的养老金退休工资可以拿多少

希某，安徽宿州人，1970年出生，是一名拥有30载社保缴费年限的退休女性，缴费档次稳定在60%。岁月流转，她终于迎来了自己的退休时光。借助新社通app养老金在线计算器计算所得：

希某惊喜地发现：

每月可以领取到基础养老金大约1880元。

每月可以领取到个人养老金约740元。

两项合计，她每月的养老金总额达到了1880元+740元=2620元。虽然数额不大，但足以让她的退休生活很幸福。

怎么样能提高自己的养老金？

提高养老金可以通过以下几个途径实现：

选择在经济发达的地区办理退休：

社会平均工资越高的地区，养老金待遇也会相应更高。因此，如果条件允许，在经济发达的城市办理退休，可以享受到更好的养老金待遇。

对于有多地参保经历的人，如果想要在经济发达的城市享受养老金待遇，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。

增加缴费年限

避免断缴：确保在职业生涯中持续缴纳养老保险，避免中断。

推迟退休：如果条件允许，可以考虑推迟退休，从而增加缴费年限。

影响：缴费年限越长，最终领取的养老金就越多。

提高个人缴费基数：

升职加薪：提高个人工资水平，可以直接增加养老保险的缴费基数。好好工作，抓住每一个可以升职加薪的机会。

增加额外收入：如果有条件，可以考虑兼职、创业等方式增加额外收入，进而提高缴费基数。

温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！