养老金计算公式最新2026年，2026年灵活人员社保缴费31年退休金能拿多少钱？（2026-09-20）

养老金为啥和退休金是不一样的？上海养老金怎么计算的？接下来和新社通一起来看看。

2025年养老金如何计算？

养老金=基础养老金+个人账户养老金

个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数（50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了）

基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%

注：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。低限为0.6，高限为3。

个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数

【注释】计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于（人口平均寿命-退休年龄）X12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了。

基础养老金计算公式

基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。

【示例】假定男职工在60岁退休时，全省上年度在岗职工月平均工资为4000元，累计缴费年限为15年时：

个人平均缴费基数为0.6时，基础养老金=（4000元+4000元×0.6）÷2×15×1%=480元;

个人平均缴费基数为1.0时，基础养老金=（4000元+4000元×1.0）÷2×15×1%=600元;

个人平均缴费基数为3.0时，基础养老金=（4000元+4000元×3.0）÷2×15×1%=1200元;

累计缴费年限为40年时：

个人平均缴费基数为0.6时，基础养老金=（4000元+4000元×0.6）÷2×40×1%=1280元;

个人平均缴费基数为1.0时，基础养老金=（4000元+4000元×1.0）÷2×40×1%=1600元;

个人平均缴费基数为3.0时，基础养老金=（4000元+4000元×3.0）÷2×40×1%=3200元。

平均缴费指数就是去年按1000基数缴纳，而社会当年平均工资2000那当年指数就是0.5，把每年的算出来平均，很容易，到时候可以计算多少养老退休金的。

退休金和养老金区别是什么？如下

概念定义：

退休金：这一概念更多地与计划经济时代的职工退休保险相关联。在传统的国有企业或集体企业中，员工在达到一定工作年限并符合退休条件后，会根据其在职期间的工资水平、工作年限等因素，由单位直接发放一定的退休金，即退休工资。这种支付方式依赖于企业的经济效益和财务状况，因此存在一定的不确定性。

养老金：养老金则是现代社会保险体系中的重要组成部分，它基于社会保险原则，由个人、企业和共同缴纳形成养老保险基金。当个人达到法定退休年龄且累计缴费满足一定条件时，便可以从养老保险基金中领取养老金。养老金的发放不受单个企业经济状况的影响，而是统一管理和发放，更具稳定性和可持续性。

概念定义：

退休金：这一概念更多地与计划经济时代的职工退休保险相关联。在传统的国有企业或集体企业中，员工在达到一定工作年限并符合退休条件后，会根据其在职期间的工资水平、工作年限等因素，由单位直接发放一定的退休金，即退休工资。这种支付方式依赖于企业的经济效益和财务状况，因此存在一定的不确定性。

养老金：养老金则是现代社会保险体系中的重要组成部分，它基于社会保险原则，由个人、企业和共同缴纳形成养老保险基金。当个人达到法定退休年龄且累计缴费满足一定条件时，便可以从养老保险基金中领取养老金。养老金的发放不受单个企业经济状况的影响，而是统一管理和发放，更具稳定性和可持续性。

缴费方式不同：

退休金：无须缴费，直接享受

退休金最大的特点是无需个人缴费。享受退休金的条件，通常是由单位根据职工的工龄、职位、贡献等综合考量后设定的。简单来说，只要符合相关要求，退休后就可以按月领取。

养老金：缴费是基础

养老金的发放有一个前提：缴费满一定年限。根据现行要求，职工需要累计缴纳社保满15年，才能在退休后按月领取养老金。而在职期间，个人缴纳的部分记入个人账户，企业代缴的部分则进入统筹基金。

下面随着新社通一起来看看上海的灵活就业人员缴费31年能拿多少工资？

退休城市：上海，性别：女，出生年份：1971，总缴年数31年，缴费档次：90%，新社通app养老金计算器所得：

基础养老金≈3660元

个人养老金≈328000÷164≈2000元(养老保险计发月数:50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月)

每月可领养老金=基础养老金+个人养老金≈3660+2000≈5660元

新社通app养老金计算器所得出，每月可以领取约5660元，比自己预计的多出不少，是不是相当不错。现在终于等到退休了，就可以将这笔钱提取出来养老，但细水长流，需要按月领取。以上就是社保小编带来的全部内容，希望对您有所帮助。

随着人们生活水平的提高和寿命的延长，退休金的规划变得越来越重要。合理的规划，可以帮助我们在退休后保持稳定的生活质量，实现财务自由和安心养老。那么，我们该如何合理规划呢?

社保中断会对个人造成的影响有哪些？

养老保险：因为养老金与缴费年限、个人账户存储额成正相关，也就是我们常说的长缴多得，多缴多得。养老保险中断缴费，缴费年限就会缩短，个人账户存储额也会减少，这就会使退休后的养老金也减少。所以说养老保险中断缴费会影响将来养老金的高低。

生育保险：生育保险在全国所有的地区，要求必须要在生小孩之前的，连续12个月来缴纳生育保险，才能够享受到生育保险的待遇。部分地区可能要求是连续9个月，但总而言之一定要保证一个连续的交费，如果一旦出现社保中断，也就是我们生育保险的中断，那么就无法正常享受到生育保险。包括生育津贴和生育报销待遇，都是无法正常享受的。

失业保险：失业金领取的要求很苛刻，主动离职不行，必须由单位辞退才行。

工伤保险：工伤保险中断以后，是社保当中唯一一个没有任何影响的社保待遇，因为工伤保险只要正常缴纳，就能够正常享受工伤的待遇，它不受连续缴费年限的限制，也不受累计缴费年限的限制，只要正常缴纳，哪怕一个月都能够享受工伤保险，所以说即便中断其实对个人的影响也不是很大，而且就算是中断交费以后发生了工伤，只要认定为工伤，也能够享受到工伤保险的待遇。

医疗保险连续中断缴费三个月的，那么就视为中断参保。

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